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コエンザイムQ10

CoQ10とは
- 体内に普通にあるが、20台過ぎると急激に減る
- エネルギー生産活動を補助する役割がある
補酵素とか言う
- 抗酸化作用あり (ガン予防)
- 免疫力アップ(病気防止)
- 心臓病や動脈硬化にも良いらしい
- コラーゲンの新陳代謝に効く (肌のハリを保つ)
- ダイエットにも？ (エネルギー生産が活発になり、脂肪が燃焼する)

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★コエンザイムQ10の歴史



1950年代にアメリカとイギリスの研究者により発見され、1960年代以降から日本の企業が大量生産技術を確立したことにより普及が進み、1970年代〜80年代にかけて、医薬品としての研究が盛んになりました。現在では医薬品としてはもちろん、栄養補助食品として脚光を浴びています。




★コエンザイムQ10はエネルギー生産に必須



人間の生命活動は全身を構成している細胞の働きで維持されていますが、その細胞内でエネルギーを生み出す拠点になっているのが「ミトコンドリア」です。このミトコンドリアの働きが良ければよいほど私たちの体は元気であると言えます。

このミトコンドリアのエネルギー生産過程で重要な働きをしているのがコエンザイムQ10です。コエンザイムQ10が体内に十分にある人に比べて、不足している人のエネルギー生産量は4%弱と激減してしまいます。コエンザイムQ10が不足している人は、ちょっと体を動かしただけで疲れたり、動悸・息切れという症状になって表れるのです。

ミトコンドリアの働き自体は個人差がありますが、本来その力が弱い人も、コエンザイムQ10をとることで、エネルギー生産量を高めることができます。




★活性酸素を自ら退治＆活性酸素退治仲間のビタミンEを再生



エネルギー生産過程で生み出される「活性酸素」は他の物質を酸化させ、がん・生活習慣病の元となります。コエンザイムQ10はこの活性酸素を捕獲し、消去する「抗酸化力」があり、同じく抗酸化力を持つビタミンＥと匹敵する働きであることが報告されています。

一方で、ビタミンＥは活性酸素を酸化した後は、抗酸化力を失い、逆に自らが別の物質を酸化する危険性を秘めていますが、コエンザイムQ10が一緒に存在すると、ビタミンＥはすみやかに本来のビタミンＥへと戻ります。




★免疫力を高めるコエンザイムQ10



人間の免疫力は白血球の働きによりますが、コエンザイムQ10を外部から積極的に補うと、白血球のエネルギー生産が活発になり、その結果、免疫力がアップします。
コエンザイムQ10は日ごろから病気がちな人にもオススメです。




★コエンザイムQ10は色々な心臓病に効果を発揮



四六時中休むことなくエネルギー生産を必要とする心臓にはコエンザイムQ10が欠かせません。特に「うっ血性心不全」に対して有効と立証されており、大きな成果を挙げています。またコエンザイムQ10の抗酸化作用は動脈硬化の抑制に役立ち、動脈硬化に基づく虚血性心疾患（心筋梗塞など）に対しても有効性が期待できます。

動悸・息切れがしたり、疲れやすい、足や顔がむくむ、冷えるなどの症状に心当たりのある人は、ぜひコエンザイムQ10をお試しください。




★ガン予防にも



ガンとは普通の細胞が突然変異したものですが、突然変異の要因はさまざまです。その中でも特に危険視されているのが活性酸素による細胞障害です。コエンザイムQ10の抗酸化作用はここでも効果を発揮します。またコエンザイムQ10は免疫力の元・白血球の働きを活発化させますから、たとえがん細胞が発生してしまっても、ガンの芽をすぐに摘み取ることができます。




★低血圧改善にも有効。高血圧解消の例もある。



コエンザイムQ10をとることで心臓に十分なエネルギー供給ができ、ポンプ機能が高まるので、低血圧の改善にも有効です。
また高血圧に関しても、初期（境界域）の段階であれば、適切な食事と運動を実践することで血圧を正常に回復することも可能であり、このときにコエンザイムQ10を食事療法の一環として摂取することもおすすめです。
さらにすでに高血圧である場合にも、コエンザイムQ10が動脈硬化抑制に役立ちますので、高血圧にともなう合併症予防にも役立てることができます。




★コラーゲンの新陳代謝を高めて美肌作り



コエンザイムQ10は真皮中の線維芽細胞を活性化するので、この細胞から生み出されるコラーゲン（肌のハリを保つ原動力）の新陳代謝が活発に保たれます。
一方で紫外線により生み出された活性酸素でコラーゲンが老化するのを防ぎます。




★ダイエットにも



コエンザイムQ10はエネルギー生産を高めますので、摂取した栄養分を蓄積する（体脂肪とする）ことなく燃焼します。すでに蓄積した体脂肪もどんどん消耗され、結果的に減量につながります。
ただし、コエンザイムQ10のダイエット効果はあくまでその人の健康なレベルまで体重を落とそうと言うものであり、標準体重を下回っている人が「より痩せたい」というような不健康な減量には効果を発揮しません。




★他にもこんな症状にオススメです。



その他にも、動脈硬化・歯周病・男性の生殖量力の活性化・風邪・アルツハイマー病にも有効であることが報告されています。
特に動脈硬化は、俗に悪玉コレステロールと言われているLDLコレステロールの酸化を防止するのに有効で、余分なLDLコレステロールを減らす働きがあるともいわれています。

• http://www.rakuten.co.jp/bijin/476103/527196/572844/ :